Bien que vous vous sentiez heureuse avec votre ami, vous ne comprenez pas cette absence de désir de votre part et vous vous inquiétez pour l’avenir de votre couple.
L’absence de désir est une plainte fréquente chez les femmes. En effet, le désir sexuel féminin est plus fragile que celui de l’homme, pour deux raisons principales :
- L’hormone du désir, la testostérone, est produite de façon constante chez l’homme. Elle est aussi présente chez la femme en plus faibles quantités, et ses effets varient selon le moment du cycle menstruel ; par exemple la femme ressent souvent plus de désir sexuel juste avant et au moment de l’ovulation. La pilule contraceptive, qui agit en modifiant l’équilibre hormonal, peut aussi avoir un effet sur le désir sexuel féminin.
- La vie sexuelle peut être comparée à un jardin : si vous ne l’entretenez plus, il va y pousser des mauvaises herbes, des ronces … et moins vous l’entretiendrez, moins cela deviendra agréable de s’y promener. Ainsi moins vous entretenez la sexualité dans votre couple moins elle restera attrayante et moins vous aurez envie de vous y « promener »… Et ce pourrait être alors le début d’un cercle vicieux ; à l’inverse, une sexualité épanouissante renforcera le désir sexuel, comme un beau jardin donne envie d’y passer du temps. Mais, comme un jardin, entretenir une sexualité épanouissante demande de l’énergie. Or les femmes sont assez fréquemment et spontanément tournées vers le don : l’essentiel de leur énergie va à leurs enfants, à leur compagnon de vie, à l’entretien de la maison, aux parents qui vieillissent, au travail…Les journées sont épuisantes et le sommeil n’est pas toujours réparateur…Quelle place reste-t-il pour pouvoir cultiver le désir ?
Retrouver ce désir sexuel reste possible notamment pour la femme qui l’a déjà concrètisé avec succès dans la relation sexuelle ; ce qui semble être votre cas. Mais ce chemin vers le retour du désir sexuel pourrait relever d’abord d’une décision personnelle : suis-je résolue à me donner les moyens de reconquérir ce désir sexuel ? Si oui, il vous faudra peut-être réfléchir à votre vie, à vos repères, à vos habitudes ; ce qui pourrait se traduire par des remises en cause : comment préserver un minimum d’énergie à consacrer à vous-même et à votre couple ? Comment s’extraire du quotidien, recréer une atmosphère favorisant le rapprochement du couple, créer un certain manque, source d’un renouvellement du désir ?… Ce ne sont là que les points de départ d’une réflexion qui interrogera votre manière d’être femme dans votre couple aujourd’hui …Votre question porte déjà en elle des pistes qu’un professionnel pourrait approfondir avec vous : Que représentait pour vous la relation sexuelle quand vous la trouviez satisfaisante ?…Un événement particulier concorderait-il avec le début de la diminution de votre désir sexuel ?..L’arrivée d’un enfant par exemple ? Si oui, comment s’est reconstitué l’équilibre familial depuis la naissance ?… Avez-vous modifié votre contraception ?…
Le désir sexuel féminin, plus fragile que celui de l’homme, doit donc être appréhendé dans la globalité de la vie de la femme ; dans cette perspective, celle-ci pourra tirer bénéfice d’être accompagnée dans sa réflexion et dans la mise en place de nouvelles attitudes par une personne compétente, comme un sexologue. Enfin, il pourra être aussi nécessaire que celui-ci vous rencontre conjointement avec votre compagnon.
Alain Napoléoni
Conseiller Conjugal et Familial
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En couple depuis 4 ans, nous traversons une période de crise que nous ne savons plus gérer
En effet, l'absence de désir de ma part depuis à peu près 1 an 1/2 envers mon ami perturbe beaucoup notre couple. Je ne comprends pas ce qui arrive, alors que pourtant je me sens heureuse avec lui. Ce problème provoque de nombreuses disputes . Comment faire pour retrouver une sexualité épanouie et sauver mon couple ?
Comment faire pour retrouver une sexualité épanouie et sauver mon couple ?
Par alain Napoléoni